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视频播放列表40集
第一级
1行进步和行礼
2勾、绷脚的练习
3腿的外开练习
4压腿
5吸、伸腿的练习
6踢腿
7腰背肌的练习
8扶把练习
9Demi-plie
10Battement tendu（向旁做）
11Battement tendu（向前做）
12Battement tendu jete（分解做）
13Releve
14Port de bras（手位）
15Galop
16Temps saute
17Pas echappe
第二级
18半脚尖行进步
19勾、绷脚的练习
20腿的外开练习
21踢腿
22下叉
23跑跳步
24脚的练习
25Plie
26Battement tendu（单手扶把）
27Rond de jambe a terre（分解做）
28Battement tendu（向后做）
29Battement tendu jete
30Battement fondu
31Grand battement（分解做）
32Releve
33Port de bras（手位）
34Demi plie
35Battement tendu
36Port de bras和点地舞姿
37Pas embolte
38Temps saute
39Pas echappe
40Changement de pieds
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