有轻度抑郁症人的口头禅

随着生活节奏的加快，对于很多年轻人来说，压力也是越来越大，而长期处在高压的情况下，也是让人喘不过气来，久而久之，就会导致自身的心理健康受到一定的影响，从而出现轻度抑郁症的情况。

而近几年来，患上轻度抑郁症的人群也是越来越多，这也使人们的精神受到一定的影响，而且对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往也会将以下几句话挂在嘴边。

1、烦死了

在生活中，对一些患有轻度抑郁症的人群来说，自身的抗压能力是相对比较低的，在平时遇到一些小事，就经常变得心烦气躁。而且在生活中，往往也会伴随出现烦死了这句口头禅，而且自身的情绪也是长期处于消极的状态中，久而久之，就会加重病情的发生，不利于身体健康。所以在生活中，若你也有这样一句口头禅，劝你还是及时改正，学会调理自身的心态，或许对身体健康有好处。

2、我是一个没用的人

在生活中，对一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是处于自我否定的阶段，即使一件事已经做得足够完美，但依旧看不到自身的价值，一味地贬低自己，认为自己做什么事都不对。认为自己是一个没用的人，但是殊不知，长期处在这种消极的情况之下，也会导致自身的信心受挫，从而加重抑郁症的情况，不利于身体健康，所以希望你能够及时调节。

3、都是我不好

在生活中，对于一些存在轻度抑郁症的人群来说，在平时也是经常会将一些错误的事情往自己身上揽，认为都是自己做的不好，所以才拖累了大家。久而久之，也会加重自身的心理负担，从而导致抑郁症的病情加重，影响身体的健康。所以在生活中，若你身边也有这样一类人，一定要记住多安慰他，给他信心，这样或许能够减轻病情的发生，对身体健康有好处。

4、过得好没意思

在生活中，对一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是看到消极的一面，而且认为自己做什么事都没有意思，整天浑浑噩噩的生活。 遇到了一些烦心事，也是会加重消极的情绪，久而久之，就会加重抑郁症的问题。 而且在生活中，也是经常会将过得好没意思挂在嘴边，若你身边也有这样一类人，一定要记住多抱抱他，给他一定的信心，这样或许能够改善抑郁症的问题。

5、我要是死了，你们就能轻松了

在生活中，对一些存在轻度抑郁症的人群来说，往往也是认为自己拖累大家，所以久而久之，就会长期处于消极的情况下，加重自身的心理负担。 这样不仅会加重抑郁症的情况，也会产生轻生的念头，往往认为只要是自己死了，你们就能够轻松了。 若你身边也有这样一类人的话，一定要学会与他交流，多培养他的兴趣爱好，慢慢克服心理障碍，这样或许可以改善抑郁症的问题，真心希望你一句都没有说过。