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常吃四种水果,能平稳血糖

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菠萝:菠萝酸甜可口,富含果胶,却含有很低的糖分,还具有降低血糖,稀释血脂的作用。菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,并能有效帮助消化吸收,可以帮助排出体内多余的杂质,保卫肠道健康。

猕猴桃:猕猴桃是糖尿病的天敌。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖的功效。所以说猕猴桃是糖尿病的克星。

草莓:莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,其次草莓还有助于降血糖的功效,患糖尿病的人没胃口可以吃些草莓好处多多。

苹果:苹果不仅是很好的天然美容保养品,而且苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,对糖尿病有较好的疗效。苹果中含有苹果酸,对糖尿病患者的恢复也是有一定好处的。以上几种水果大家记住了吗?

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