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保持良好身材的9个动作

来源：中华大课堂浏览数:6078次 

核心力量是人体运动能力的基础，良好的核心力量可以提高机体的平衡能力，降低运动损伤率，同时也有助于保持良好的身材。今天为大家推荐9个核心训练动作，请看图练起来！

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