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舞蹈基本功教学视频

来源：中华大课堂浏览数:6842次 

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腿功：

腿功练习组合

踢腿，悠腿

擦地、压腿

耗腿的方法

踢前腿训练视频

压腿、踢腿、控制

压腿、搬腿、踢腿

搬腿转训练（前旁后）

基本功训练：踢后腿

搬腿转、吸腿转、端腿转

踢前腿、踢旁腿、踢后退

北舞教材：把下踢前旁后腿

下叉训练：横叉、竖叉

耗腿的训练讲解视频

胯的训练视频讲解

压胯、压腿、横竖叉

压腿、横叉竖叉、颤胯、压胯、掸胯

把上搬腿半脚尖（搬前腿·搬旁腿·搬后腿）

把上压腿、踢腿、悠腿、压肩、地面胸腰练习

军艺教材：腰腿功训练

军艺教材：压腿、搬腿、踢腿

军艺教学：搬前腿、搬旁腿、搬后腿

军艺教材：腰、腿软开度的巩固深化训练

军艺教材：把上压腿、把上探海、把上踹燕

军艺教材：中间行进踢搬腿、地面小技巧、中间行进踢腿

军艺教材：腰功、搬腿转开法儿练习组合、把杆压肩及胸腰练习

军艺教材：1-3年级舞蹈技巧课程标准

军艺教材：4年级技术技巧课程

压膝盖：

压膝盖的几个方法

脚背：

压脚背训练

芭蕾脚背练习

脚背怎么压才有较大效果？

压脚背的正确方法

一段实用的压脚背练习

七个脚背练习方法！get√

教你4招！练漂亮脚背！

腰功：

耗腿、耗腰

把杆胸腰、地面胸腰

耗腿、耗腰

下腰、甩腰、耗腰

开肩、开胸、开腰

跪下腰、立下腰

涮腰、涮中腰、涮大腰

基本功：腰的训练

腰部柔韧度训练

胯、胸腰练习

怎么帮助孩子下腰？

跪下腰、立下腰

涮腰、涮中腰、涮大腰

开肩、开胸、开腰

下腰、甩腰、耗腰

地面胯关节和胸腰练习

把杆胸腰、地面胸腰

压胯、背肌、站下腰练习

在家巧妙练习基本功：跪下腰（详细图解）

地面：

前桥、后桥训练步骤

下叉、转叉、绞柱训练

侧手翻·前抢脸·后抢脸·前桥·后桥·倒立·轱辘毛·扫腿

军艺基本功教材：软翻、滚翻、空翻、手翻、绞柱

地面小技巧（滚翻·转叉·绞柱·顶功·软翻）

倒立·侧手翻·前后桥·前后抢脸

前抢脸、后抢脸训练

倒立、侧手翻训练

后肩翻·跪转·飞身·鱼跃·空翻·侧翻
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