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序号
名称
功效
1
大米
补脾、和胃、清肺。
2
小米
益肾和胃,除热补虚,安眠健胃。
3
紫米
滋阴,补肾,健脾,明目,活血。
4
黑米
开胃,明目,活血,补精。
5
薏米
健脾胃,消水肿,去风湿,清肺热。
6
糯米
助消化,安神,缓解疲劳和头昏眼花。
7
糙米
助消化,刮肠油,改善皮肤粗糙,预防脚气。
8
玉米
有助减肥,去油脂。
9
高粱
缓解腹泻,利小便,健脾,补气,清胃。
10
大豆
健脾,润燥,清热,改善缺铁性贫血、神经衰弱。
11
扁豆
健脾,消暑,化湿。
12
红豆
利水消肿,健脾胃,补心。
13
绿豆
清热,解毒,解暑,去火。
14
黑豆
清热,养血,补肾,补虚,黑发。
15
红薯
润肠通便,健胃益气。
16
土豆
和胃,补气,健脾,强身益肾,消炎,活血,消肿。
17
小麦
养心,安神,益肾,健脾。
18
燕麦
美容养颜,延缓衰老,减肥瘦身。
19
荞麦
益气力,开胃,通便,清热解毒。
20
大麦
解热毒,益气,消食开胃,止泻,凉血。
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